कम करना है वजन तो जाने दिन में कितनी बार खाएं खाना

खाना खाने के काम अकसर ही लोगों को बहुत आसान लगता है, लेकिन खाना खाते हुए अकसर ही कुछ ऐसी गलतियां कर देते है जो कि हमारी सेहत के लिए भारी होती हैं। इसस

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जरुरत से ज्यादा चाय करती है ये 8 नुकसान

दुनिया भर में कहीं भी चले जाओ और कोई चीज मिले न मिले चाय आपको जरुर मिल ही जाएगी। दूध, छाछ और अनेकों हैल्दी ड्रिंक्स पीने वाले भारतीयों ने जहां चाय कभी

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सेहतमंद रहने और वजन नियंत्रित रखने के लिए करें इन 8 फलों का सेवन

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि खाने-पीने का हम अच्छे से ध्यान नहीं रख पाते। अच्छी सेहत के लिए खाने-पीने के साथ फ्रूट्

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ब्रेकफास्ट नहीं करेंगे तो आपको होगी ये 6 हैल्थ प्रॉब्लम्स

नाश्ता दिन का सबसे जरूरी भोजन होता है। इससे ना सिर्फ मेटाबॉलिज्म स्टार्ट होता है बल्कि यह दिनभर एनर्जी भी देता है। मगर बिजी शेड्यूल या डाइटिंग के चलते

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ठंडा नहीं, गर्म पानी पीने से ही मिलेंगे ये 13 फायदे

डॉक्टर्स भी हैल्दी रहने के लिए दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। मगर क्या आप जानती हैं कि ठंडे की बजाए हल्का गुनगुना पानी पीने स

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कई बीमारियों की वजह बनता है हाई बीपी, जानिए कंट्रोल करने के नैचुरल तरीके

पुराने जमाने में लोगों को 60-70 की उम्र के बाद हाई ब्लड-प्रैशर की बीमारी होती थी, लेकिन कार्डियोलॉजिकल सोसाइटी ऑफ इंडिया के द्वारा किए गए शोध के मुताब

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रोज सिर्फ 4 बादाम करेंगे आपकी 6 प्रॉब्लम्स का हल

सूखे मेवों में बादाम सबसे ऊपर माने जाते हैं। रोज सुबह उठकर खाली पेट बादाम खाने से शरीर एक नहीं बल्कि अनेकों रोगों से दूर रहता है। सबसे अधिक फायदा बादा

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