Category: विशेष

फिट रहने के लिए जहां योग व अन्य एक्सरसाइज जरुरी है वहीं योगिक डाइट का होना भी लाजमी है। योगिक डाइट यानि ऐसा खाना जिसे खाने से आपका शरीर और मन दोनों तं

खाना खाने के काम अकसर ही लोगों को बहुत आसान लगता है, लेकिन खाना खाते हुए अकसर ही कुछ ऐसी गलतियां कर देते है जो कि हमारी सेहत के लिए भारी होती हैं। इसस

दुनिया भर में कहीं भी चले जाओ और कोई चीज मिले न मिले चाय आपको जरुर मिल ही जाएगी। दूध, छाछ और अनेकों हैल्दी ड्रिंक्स पीने वाले भारतीयों ने जहां चाय कभी

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि खाने-पीने का हम अच्छे से ध्यान नहीं रख पाते। अच्छी सेहत के लिए खाने-पीने के साथ फ्रूट्

नाश्ता दिन का सबसे जरूरी भोजन होता है। इससे ना सिर्फ मेटाबॉलिज्म स्टार्ट होता है बल्कि यह दिनभर एनर्जी भी देता है। मगर बिजी शेड्यूल या डाइटिंग के चलते

डॉक्टर्स भी हैल्दी रहने के लिए दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। मगर क्या आप जानती हैं कि ठंडे की बजाए हल्का गुनगुना पानी पीने स

पुराने जमाने में लोगों को 60-70 की उम्र के बाद हाई ब्लड-प्रैशर की बीमारी होती थी, लेकिन कार्डियोलॉजिकल सोसाइटी ऑफ इंडिया के द्वारा किए गए शोध के मुताब

सूखे मेवों में बादाम सबसे ऊपर माने जाते हैं। रोज सुबह उठकर खाली पेट बादाम खाने से शरीर एक नहीं बल्कि अनेकों रोगों से दूर रहता है। सबसे अधिक फायदा बादा

आहार ही हमारे स्वास्थ्य का घोतक होता हैं, इसलिए कहा गया हैं कि जैसा खाएंगे अन्न वैसा रहेगा मन। मौसम का हमारे स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है। कृषि प्

झुलसाने वाली गर्मी के बाद बारिश का मौसम राहत तो देता है लेकिन अपने साथ लेकर आता है कई तरह की मौसमी बीमारियां। (more…)