खाने से पहले हाथ धोना, सुबह उठते ही ब्रश करना या नाखून छोटे रखना जैसी तमाम अच्छी चीजें हमें बचपन से ही सिखाई जाती हैं. इसके बावजूद हर साल हाथों की गंदगी से फैलने वाली बीमारियों के कारण कई लोग बीमार पड़ते हैं. इनमें से कुछ तो जान तक गंवा देते हैं……
आइए जानते हैं आखिर हाथ धोने का सही तरीका क्या और आप किन खतरनाक बीमारियों से दूर रह सकते हैं-
हाथ धोने के लिए किन चीजों का होना जरूरी –
हाथ धोने के लिए आप गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें , साथ ही आपके पास साबुन या सेनिटाइजर जैसे लिक्विड की व्यवस्था होनी चाहिए. हाथ धोते वक्त करीब 20 सेकेंड तक उन्हें अच्छे से मलें. हाथ धोने के बाद उन्हें तौलिए या ड्रायर से साफ करना न भूले
हाथ कब धोना जरूरी हैं –
– खाना पकाने या खाने से पहले हाथ धोने जरूरी हैं.
– शौच के बाद हाथ अच्छे से धोना न भूलें.
– मुंह पर हाथ रखकर खांसने या छींकने के बाद हमेशा हाथ धोएं.
– विभिन्न प्रकार के केमिकल को हाथ लगाने के बाद हैंड वॉश करें.
– टॉयलट जाने के बाद हमेशा हाथ धोएं.
– शारीरिक संबंध बनाने के बाद हाथों को अच्छे से वॉश करें.
– पालतू जानवरों को हाथ लगाने के बाद हाथ धोएं.
हाथ धोने का सही तरीका –
– हाथ धोते वक्त हथेलियों को आपस में रगड़ें
– दोनों हाथों की उंगलियों को जोड़कर मलें
– अंगूठों को अच्छे से हल्के-हल्के रगड़ना न भूलें
– हाथ के पिछले हिस्से पर भी साबुन लगाएं
– हाथों को कलाई तक धोएं
– हाथ धोने के बाद उन्हें किसी साफ कपड़े या तौलिए से पोछें.
बीमारियों से मिलेगी मुक्ति –
हाथ धोने में लापरवाही करने से इंफेक्शन का खतरा काफी बढ़ जाता है. हाथ न धोने की वजह से आपको थ्रोट इंफेक्शन, डायरिया, फूड पॉइजिंग या लूज मोशन जैसी दिक्कतें हो सकती हैं. इस तरह की बीमारियों में इंसान की जान तक जा सकती है.