विटामिन-सी से भरपूर नींबू एक नहीं अनेक तरह से आपके लिए फायदेमंद है। शरीर की अंदरुनी समस्याओं से लेकर बाहरी त्वचा के लिए लाभदायक नींबू कई तरह की प्रॉब्लमस से निजात दिलाने में आपकी मदद करता है। आइए आज जानते हैं गुणों से भरपूर इस फल के बारे में विस्तार से…
पोटाशियम, लोहा, सोडियम, मैग्नीशियम, तांबा, फास्फोरस और क्लोरीन जैसे तत्वों से भरपून नींबू अपच, सिरदर्द, घबराहट और आपके मुंह के टेस्ट को बेहतर करने का काम करता है। नींबू के रस के साथ-साथ इसका छिलका भी आपके लिए बहुत फायदेमंद है। जी हां, जिस छिलके को इस्तेमाल करने के बाद हम बेकार समझकर फेंक देते हैं, उस छिलके का इस्तेमाल आप बहुत तरीकों से कर सकते हैं।
सबसे पहले बात करते हैं नींबू रस के फायदों की…
खांसी-खांसी की समस्या होने पर 1 चम्मच शहद में एक चौथाई नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन करने से खांसी से राहत मिलती है।
भूख बढ़ाए-सलाद में इसका रस मिलाकर खाने से यह भूख बढ़ाने में मदद करता है। भोजन के साथ इसे लेने से खाया हुआ खाना जल्दी पच जाता है।
पथरी की दर्द में फायदेमंद-नींबू के रस में सेंधा नमक मिलाकर पीने से यह पथरी को गलने में मदद करता है। कई पेशेंट्स को पथरी की वजह से पेट में दर्द रहता है, ऐसे में नियमित रुप से इसका सेवन दोनों समस्याओं में लाभदायक होता है।
वजन घटाए-सुबह खाली पेट गर्म पानी में इसका रस मिलाकर पीने से यह वजन घटाने में मदद करता है। आप चाहे तो इसमें शहद भी मिला सकते है।
घबराहट और छाती की जलन-एक गिलास ठंडे या सादा पानी में आधा या एक नींबू निचोड़कर पीने से सीने में हो रही जलन से आराम मिलता है। अगर आपको एसिडिटी की समस्या हर रोज परेशान करती है तो, हर रोज सुबह शाम एक गिलास पानी में 1 नींबू का रस मिलाकर पिएं, इससे आपको बहुत लाभ मिलेगा।
माउथ-फ्रेशनर-अगर आप मुंह से आने वाली बदबू से परेशान हैं तो रोज सुबह शाम थोड़े से पानी में नींबू का रस मिलाकर कुल्ला करें। ऐसा करने से मुंह से आने वाली दुर्गंध से आपको छुटकारा मिलेगा।
चेहरे के लिए फायदेमंद….
झाइयां – नींबू के छिलके को चेहरे पर रगड़ने से झाइयां दूर होती हैं।
ब्लीच – शहद में नींबू की कुछ बूंदें मिक्स करके लगाने से यह चेहरे के लिए ब्लीच का काम करता है।
रूसी – नारियल के तेल मेें इसे मिलाकर बालों 40 मिनट तक लगाने से रूसी की समस्या से छुटकारा मिलता है।
फेस पैक में मिलाएं – आप इसको मुल्तानी मिट्टी, चंदन, बेसन आदि फेस पैक में भी एड कर सकते है। पैक में मिलाने से यह आपके चेहरे में जमा ऑयल को सोख लेता है।
स्किन का कालापन – कोहनियों और घुटनों पर जमा कालेपन को दूर करने के लिए आधे नींबू पर मलाई को लगाकर लगाने से कालापन जल्दी ही दूर हो जाएगा।